Ben je een ouder van een baby en worstel je met het dilemma of je wel of niet uit bed moet komen als je kleintje midden in de nacht huilt? Zo ja, dan ben je niet de enige. Dit is een veel voorkomende vraag onder nieuwe ouders, die hun baby de best mogelijke zorg willen geven. Het is immers normaal dat baby’s ’s nachts verschillende keren wakker worden en om aandacht huilen. De uitdaging is hoe je op zo’n manier kunt reageren dat je baby gezonde slaapgewoonten aanleert en jou toch de broodnodige rust gunt.
Als het erom gaat te bepalen of je wel of niet onmiddellijk uit bed moet komen als je baby ’s nachts huilt, zijn er verschillende factoren waarmee je rekening moet houden. Voordat je een beslissing neemt over hoe je in deze situatie moet reageren, is het belangrijk om te begrijpen waarom baby’s in de eerste plaats huilend wakker worden. Baby’s hebben van nature andere slaapcycli dan volwassenen, wat betekent dat ze gedurende de nacht vaker wakker kunnen worden dan volwassenen. Dit kan komen door honger, tandpijn, een ongemakkelijke omgeving, of gewoon door oververmoeidheid na een spannende dag. Het is ook belangrijk op te merken dat baby’s soms gewoon wat troost en geruststelling nodig hebben voordat ze weer in slaap vallen.
Nu we begrijpen waarom baby’s waarschijnlijk de hele nacht huilend wakker worden – laten we het hebben over wat ouders moeten doen als hun kleintjes op vreemde uren van de nacht beginnen te huilen. Hoewel de situatie in elk gezin enigszins zal verschillen, afhankelijk van individuele behoeften en voorkeuren – volgen hier enkele tips die je kunnen helpen:
Probeer te troosten vanuit je bed
Eén optie om te reageren op een huilende baby ’s nachts is proberen je kleintje te troosten vanuit je eigen bed, voordat je helemaal uit bed stapt. Als je baby gewoon wat kalmerende woorden of lichamelijke aanraking nodig heeft, zoals wiegen of zachtjes kloppen, kan dit voldoende zijn om hem weer rustig te krijgen zonder dat jullie beiden je bed helemaal hoeven te verlaten.
Overweeg snelle uitstapjes uit bed voor kleine benodigdheden
Soms hebben baby’s iets eenvoudigs en specifieks nodig, zoals het verschonen van luiers, het geven van melk/formule of het geven van een fopspeen, voordat ze weer rustig tot rust kunnen komen – zonder ieders hele slaaproutine te verstoren telkens als ze ’s nachts liggen te woelen. In deze gevallen kunnen snelle uitstapjes uit bed (in tegenstelling tot wakker blijven in bed met hen) nuttig zijn, zolang het niet te lang duurt en niet te vaak wordt gedaan (anders zou het ieders slaappatroon kunnen verstoren).
Zorg dat je zelf voldoende slaap krijgt
Het is belangrijk voor ouders – vooral degenen die voor pasgeborenen zorgen – om ervoor te zorgen dat ze zelf voldoende rust krijgen, zodat ze alert en responsief kunnen blijven tijdens hun dagelijkse activiteiten met hun kinderen . Zelfs als beide ouders om de beurt voor de nachtelijke behoeften zorgen, moet één ouder toch proberen elke nacht voldoende rust te nemen door zoveel mogelijk gebruik te maken van dutjes, ook al zijn die dutjes niet altijd consequent.
Praat met je kinderarts over mogelijke oplossingen
Als frequente nachtelijke ontwakingen na verloop van tijd problematisch worden, aarzel dan niet om met ervaren kinderartsen over mogelijke oplossingen te praten, zodat zij advies kunnen geven dat specifiek op jou en je gezin is afgestemd. Overweeg ook om andere moeders te vragen hoe zij soortgelijke situaties succesvol hebben aangepakt!
Tot slot
Uiteindelijk is de beslissing om wel of niet meteen uit bed te gaan als je baby huilt een persoonlijke keuze – een die afhangt van individuele voorkeuren, keuzes in levensstijl, beschikbaarheid/middelen binnen het gezin, enz. Uiteindelijk moet je doen wat het beste werkt voor zowel ouders als baby’s en daarbij veiligheid en comfort voorop stellen, zodat iedereen deze moeilijke nachten met succes doorkomt!