Jaimy de Reuver
Als ouder ben je vast bekend met de ups en downs van het slaapritme van je baby. Net wanneer je denkt dat je kleintje eindelijk een slaaproutine heeft, kan er een nieuwe uitdaging opduiken: slaapregressie. Vooral rond de leeftijd van …
Slaap is essentieel voor je gezondheid en welzijn, maar niet alle slaap is hetzelfde. Tijdens je nachtrust doorloop je verschillende slaapfasen, waarvan diepe slaap een van de belangrijkste is. Deze fase speelt een cruciale rol in het herstellen van je …
Slaap is essentieel voor je gezondheid en welzijn, maar hoe je slaapt kan net zo belangrijk zijn als hoeveel je slaapt. Iedereen heeft een voorkeur voor een bepaalde slaaphouding, of je nu een zijslaper, rugslaper of buikslaper bent. Maar welke …
Reizen naar een nieuwe tijdzone kan opwindend zijn, maar het heeft vaak één nadeel: jetlag. Je lichaam is gewend aan een bepaald slaap- en waakritme, en als je ineens een paar uur vooruit of achteruit moet in de tijd, kan …
Het is midden in de nacht en je wordt plotseling wakker door het geschreeuw van je kind. Je haast je naar hun slaapkamer en je vindt je kind rechtop in bed, met grote ogen en een angstige uitdrukking. Ze lijken …
Iedereen heeft wel eens een nachtmerrie gehad. Je wordt wakker met een schok, angstig en verward, nadat je een enge of stressvolle droom hebt gehad. Nachtmerries kunnen intens en beangstigend zijn, vooral voor kinderen, maar ook volwassenen kunnen er regelmatig …