Nick
Snurken is een van de meest voorkomende slaapproblemen waar iedereen last van kan hebben. Het is niet alleen vervelend voor uw partner, maar het kan ook een teken zijn van onderliggende gezondheidsproblemen. We geven 10 tips tegen snurken om u …
De meesten van ons weten dat slaap essentieel is voor onze fysieke, mentale en emotionele gezondheid. We hebben allemaal een goede nachtrust nodig om overdag goed te kunnen functioneren. Maar soms, hoe moe we ook zijn, kan het moeilijk zijn …
Je baby de hele nacht door laten slapen kan voor veel ouders een uitdaging zijn. Maar met een paar eenvoudige tips kun je het je baby gemakkelijker maken om de rustgevende slaap te krijgen die hij nodig heeft. Hier zijn …
De adolescentie kan een uiterst moeilijke periode in het leven zijn. De puberteit, mentale en fysieke veranderingen en het leren omgaan met de sociale wereld kunnen het moeilijk maken om goed te slapen. Volwassenen hebben zo’n 7-9 uur slaap per …
Veel jonge ouders krijgen er vroeg of laat mee te maken: slaapregressie van hun jonge kind. Waarschijnlijk wist je vóór je kinderen kreeg niet eens wat slaapregressies zijn. Nu zul je je er veel meer mee bezig houden dan je …
Heb je een schoolgaand kind dat naar de basisschool gaat? Net als volwassenen is het voor kinderen erg belangrijk om voldoende te slapen. Een kind heeft slaap bovendien nodig om te groeien en om zijn/haar best te kunnen doen op …